Man hört oft Aussagen wie „Millionen von Menschen praktizieren sie auf der ganzen Welt“. Und dass es „hunderte von wissenschaftlichen Studien über ihren Nutzen“ gibt. Aber was ist die Technik der Transzendentalen Meditation (TM) wirklich?

Mantras.

Mantra, ein Klang, der die Sinne berührt.
Obwohl TM keine auf Mantra basierende Meditation in dem Sinne ist, dass ihr Hauptkern und ihre Richtung auf das Transzendieren ausgerichtet ist, beinhaltet sie doch die Verwendung von Mantras.

Maharishi Mahesh Yogi, der große Lehrer aus Indien, der die TM-Technik in der weiten Welt eingeführt hat, sagte: „Mantra ist ein spezifischer Gedanke, der zu uns passt, ein für uns geeigneter Klang, den wir von einem ausgebildeten Lehrer für Transzendentale Meditation erhalten.

Die TM-Technik

Kurz gesagt – und im Gegensatz zu dem, was der Name selbst vermuten lässt 😉 – ist die Technik der Transzendentalen Meditation eine sehr einfache, natürliche und mühelose Möglichkeit, den Geist in einen extrem ruhigen und weisen Zustand der Ruhe zu versetzen. Die besten Effekte werden bei regelmäßiger Praxis von zwei Mal zwanzig Minuten am Tag erzielt.

Wir kommen gleich auf den „ruhigen“ und „weisen“ Teil zurück.

Wie viel kostet es, TM zu lernen?

Die Gebühr für das Erlernen von TM variiert von Land zu Land, reicht aber in der Regel bis zu Hunderten von Dollar pro 4-Tages-Kurs. In den USA beispielsweise können Sie den Kurs für etwa 1.000 Euro belegen – mit verschiedenen Optionen von Stipendien und Zahlungsplänen.

Erscheint Ihnen das auf den ersten Blick immer noch teuer?

Aber selbst wenn es in Bezug auf die nominalen Kosten (d.h. wie viele Eiscremes Sie für diesen Betrag kaufen können oder wie viele Kurse Sie in Ihrem Pilates-Studio belegen können) teuer ist, ist dies wahrscheinlich nicht die Berechnung, die am meisten zählt.

Am Ende des Tages ist es der Wert Ihres Geschäfts, der zählt: es geht darum, was Sie für Ihr Geld bekommen. Einen nagelneuen Ferrari für ein paar Enkel zu kaufen, wäre doch gar nicht so schlecht, oder?

Und in diesem Zusammenhang könnte TM durchaus die sinnvollste Investition sein, die Sie in Ihrem Leben tätigen können. Und das ist der Grund.

Weiterführende Links

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